Во многих видах спорта, в том числе в видах на выносливость, значительную роль играют наследственные факторы.

Исследования на близнецах показывают, что показатели аэробной выносливости зависят от наследственности в среднем на 75%. Как правило, обладающие выносливостью люди с отсутствием избыточной массы тела имеют относительно высокие характеристики «с дивана», имея за плечами лишь стандартную школьную программу физкультуры и дворовый футбол. Таких в любительском спорте называют «сын маминой подруги»: они появляются из ниоткуда, могут попасть в число призёров, приговаривая, что первый раз участвуют в соревнованиях и вообще практически не тренируются.

В профессиональной спортивной среде давно поняли важность отбора. Если поставлена цель показать максимальный результат, то важно пропустить через сито как можно большее количество молодых и здоровых людей, чтобы выявить редкие и скрытые таланты. Если тренер нацелен только на спортивный результат и у него есть возможность просмотреть большое количество занимающихся, то ему проще перебирать спортсменов, не адаптируя методику тренировок под каждого, т.к. это слишком затратно по времени.

В любительском (рекреационном) спорте другая ситуация. Спортсмену-любителю важен процесс развития до индивидуального возможного предела, который сильно скромнее, чем у профессиональных спортсменов. При этом нужно соблюдать принцип «гармонизации» —занятия спортом не должны мешать другим увлечениям, семейным и рабочим делам.

Если тренер понимает, что стандартная методика по каким-то причинам не работает или перестала работать, можно внести корректировки в план тренировок, вместо того, чтобы менять спортсмена. В этом случае тренеру нужно поменять тренировочный план, включить новые упражнения, использовать новые методы или комбинировать старые. Аналогичная ситуация и с травмированными спортсменами, которые зачастую оказываются наедине со своими проблемами. Если вы видите, что ваш тренер предложил вам реабилитационную программу тренировок, в которой присутствуют альтернативные упражнения, это не значит, что от вас пытаются избавиться, — в вас верят.

Тренер, Тимур Спирин